季節ごとのヘアケア対策と抜け毛や脱毛を減らすコツと秘訣

今回は、季節に応じたヘアケア方法をご紹介したいと思います。

季節ごとに、脱毛を予防するためのやり方は少しずつ異なっていますので、ぜひこの記事を読んでマスターしてくださいね。

 

季節に応じたヘアケア対策

春のヘアケア対策

春は、冬の寒さから徐々に暖かくなる季節なので、
気温変化が大きい季節でもあります。

 

これによって自律神経が乱れたり、ホルモンバランスの崩れ、
脱毛の原因となっていしまいます。

 

春に起きる脱毛の増加自体は、生理現象ではありますが、
正しい生活習慣によって体のリズムを一定に保つことは可能になります。

 

ですから、当然なことではありますが、
規則正しい生活を心がけるようにしましょう。

 

夏のヘアケア対策

夏は非常に日差しが強い季節で、紫外線も強いです。

 

紫外線は、頭皮や毛髪の水分を奪って乾燥させ、
炎症ややけど、皮膚がんなどを引き起こしてしまいます。

 

こういった頭皮トラブルというのは、毛根の活動を弱らせて、
脱毛を促進させてしまいますので、可能な限り予防するべきでしょう。

 

ですから、帽子や日傘を積極的に使用するなど、
積極的に紫外線を予防するようにしてください。

 

また夏というのは、食生活も乱れがちになる季節なので、
３食をきっちり食べるなどの心がけが必要です。

 

ただ、プールや海、アウトドア活動などはどうしても多くなりますので、
ある程度は紫外線の影響は免れないでしょう。

 

＜参考＞
・秋口に抜け毛が増えるのは、夏の生活習慣のツケ？｜季節性脱毛症の原因とは

 

秋のヘアケア対策

基本的には、春の対策と同じです。

 

自律神経が乱れたり、ホルモンバランスの崩れたりしやすい時期ですので、
その変動を最小限に抑えることが重要です。

 

ですから、正しい生活習慣を心がけるなど、
健康的な生活を心がけてください。

 

冬のヘアケア対策

冬というのは、湿度が低く皮膚が乾燥しやすくなりますよね。

 

これは頭皮に関しても同様に当てはまり、
ふけの増加やただれ、かゆみ、炎症などを引き起こしてしまいます。

 

ですから、頭皮の保湿も兼ねて、
アミノ酸系シャンプーを使用する事がおすすめです。

 

また、寒さによって血管が収縮して血行が悪くなります。
人によっては、手足の末端が凍ったように冷たくなってしまう方も
いらっしゃいますよね。

 

このような血行不良というのは、頭皮でも発生しますし、
筋肉のない頭皮ではむしろ比較的起こりやすいと言われています。
（筋肉というのは、血流を良くするポンプのような働きがあります。）

 

血行不良は、毛根の細胞への酸素や栄養の補給が弱まってしまい、
髪の細毛化やヘアサイクルの短縮化をもたらしてしまいますので、
それを少しでも和らげるようにしましょう。

 

具体的には、適度な運動や頭皮マッサージがおすすめです。

 

これによって血流が良くなりますし、発汗作用によって
体の老廃物を外に放出する（デトックス）する事ができるようになります。

＜参考記事＞
・頭皮マッサージの仕方と注意点｜誤った方法は、様々な症状を引き起こしてしまうので、気をつけましょう。

 

春と秋に脱毛が多い理由

春と秋には脱毛が比較的多いとされています。

 

通常は1日５０～１００本ほどの脱毛で済みますが、
それらの季節の場合には、1日最大300本ほど抜けてしまう場合があります。

 

その原因としては、上述のように、
「ホルモンバランスの乱れ」や「気温の変化による自律神経の乱れ」
が原因とされていますが、それだけが原因ではありません。

 

実は、その前の時期（つまり、冬や夏）のダメージが
タイムラグを伴って脱毛に発展しているとも言われています。

 

この記事の構成を見てもわかるように、
「夏」と「冬」の注意事項が非常に多いですよね。

 

ですから、もし春や秋の季節性脱毛にお困りであれば、
冬や夏の過ごし方について、もう少し気を使ってみてはいかがでしょうか。

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